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A prende a preparar aderezos bajos en grasa

17 de agosto de 2017 05:00 PM
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A prende a preparar aderezos bajos en grasa

YVKE Mundial / Sin duda alguna, cuando estamos a dieta , solemos consumir muchas ensaladas para perder unos kilos de más. Sin embargo, muchas veces no sabemos cual aderezo utilizar para darle ese sabor que tanto nos gusta, y muchas veces pudiésemos correr el riesgo de cargarlos de grasas no favorecedoras.

4 cucharadas de aceite de oliva 2 cucharadas de jugo de limón 2 cucharadas de vinagre 2 cucharadas de mostaza.

Mezcle en un bol el aceite de oliva, el vinagre y la mostaza. Añada el jugo de limón y remueva suficientemente hasta que todos los ingredientes se mezclen.

1 cucharada de aceitunas cortadas 1 cucharada de pepinillos picados 1 cucharada de cebolla picada en cubitos 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de vinagre 1 yogur natural Sal.

Mezcle el yogurt, el aceite de oliva y el vinagre. Agregue una pizca de sal y vuelva a mezclar. Incorpore la cebolla, el pepinillo y las aceitunas y mezcle.

¾ de taza de aceite de oliva ¼ de taza de jugo de limón ¼ cucharadita de ajo en polvo Sal Pimienta.

Mezcle el aceite de oliva con el jugo de limón hasta que se integren. Agregue el ajo en polvo y salpimiente al gusto.

150 gramos de yogur natural light 2 cucharadas de nueces o almendras trituradas 1 ½ cucharadita de aceite de oliva Ajo en polvo al gusto.

Mezcle el yogurt con el aceite de oliva. Una vez se hayan integrado, incorpore las nueces o almendras suficientemente trituradas. Para terminar, agregue ajo en polvo al gusto.

Fuente: entornointeligente.com

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