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¿Qué tomar cuando te pasas con las grasas?

8 de julio de 2018 12:20 AM
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¿Qué tomar cuando te pasas con las grasas?

Para que no sufras por cometer excesos, como muchos, tentado por la deliciosa gastronomía peruana, te dejamos algunas recetas sencillas que te ayudarán a digerir mejor las grasas y evitar los malestares.

Es un potente quemador de grasas y funciona mucho mejor si se consigue uno de fermentación cruda o viva, aunque sea más difícil de conseguir. Para esta receta, solo basta con tomar una cucharadita de vinagre de manzana diluida en un vaso con agua, pero ten cuidado si es que tiendes a sufrir de acidez porque podría generar otras molestias.

Es conocido por su potente acción para eliminar las grasas. Su contenido de vitamina C nos ayuda a digerir mejor las grasas, balancea nuestro PH interno y nos facilita la asimilación de los demás nutrientes en nuestra comida. Por eso es ideal usar su zumo como aliño para nuestros alimentos o tomarlo diluido en un vaso de agua con una pizca de bicarbonato de sodio.

Estas infusiones nos ayudarán a asimilar mejor las grasas que comamos si las consumimos después de las comidas. Sin embargo, en contra de la creencia, estas bebidas no tienen la propiedad de hacernos bajar de peso por sí mismas; para eso hay que complementar su consumo con actividad física. Por otro lado, hay que tener cuidado si se padece de anemia porque sus propiedades podrían dificultar la asimilación de hierro.

Este vegetal tiene muy pocas calorías y mejora nuestro funcionamiento digestivo. Es rica en aminoácidos, vitamina B, flavonoides, hierro, magnesio, fósforo y potasio, además de ayudarnos a asimilar mejor las grasas.

Fuente: eltiempo.pe

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